Atividades - Escolas Gímnicas - Alemanha

Escola Gímnica Alemã

Descrição das atividades elaboradas para uma aula baseada no ensino da escola gímnica alemã

A escola gímnica alemã sempre priorizou muito a postura e preparação do corpo para a luta e defesa pela nação e pátria. Seus movimentos foram muito baseados nas ciências biológicas, pois tinham o objetivo de alcançar a prática perfeita da atividade em consonância com o desempenho total do aluno.

Com base nesses princípios, elaboramos sum roteiro de atividades que visa demonstrar como funcionava a escola gímnica alemã na prática. Dividimos os exercícios em atividades individuais, 

atividades coletivas e atividades femininas em separado, tal como era na escola alemã.

Roteiro de atividades:

•     Atividades individuais: exercitar os membros superiores com polichinelos. Também serão trabalhadas a musculatura cervical com exercícios de pescoço e os músculos dos membros inferiores, com agachamentos.
•          Exercícios coletivos: 1º exercício coletivo: um participante se abaixa e outro fica em pé de pernas abertas a sua frente. Revezando a cada ciclo, um terceiro participante deve pular por cima do que está abaixado, passar por debaixo do que está em pé e carregar um outro membro nas costas até a frente do que está agachado. O que estava sendo carregado é o próximo a fazer o exercício e quem estava carregando ocupa o lugar do que estava abaixado; segue assim sucessivamente até que todos tenham completado a atividade.2°exercicio coletivo: todos os participantes devem ficar em posição de flexão (prancha), do lado um do outro. Um membro irá pular todos os demais, que não podem se mexer. Assim que esse que estiver pulando terminar, ele se posiciona ao lado do último na mesma posição de flexão de braço e o primeiro começa a pular todos os outros. Assim que todos tiverem pulado, o exercício é encerrado.
• Ginástica feminina: a ginástica alemã não via com bons olhos a participação feminina nos exercícios rudes e intensos dos homens. Por isso, havia um plano gímnico especial dedicado apenas às mulheres. Os exercícios que preparamos têm o mesmo foco da escola gímnica feminina alemã, ou seja, ressaltar a beleza e delicadeza das mulheres com movimentos harmônicos e não muitos intensos. A ginástica alemã também estava mais voltada para desenvolvimento dos membros inferiores femininos, em razão do parto.Devido a isso, vamos executar movimentos de salto, equilíbrio, flexibilidade e postura.

Cinesiologia

Conhecendo

A Cinesiologia pode ser definida como o estudo do movimento humano. Tal estudo é realizado através de criteriosa análise dos exercícios em conformidade com sua estrutura anatômica.

A importância do estudo da Cinesiologia se dá na medida em que compreendemos que o ser humano foi se desenvolvendo para o movimento. E também a importância de se conhecer detalhes estruturais e fisiológicos dos diferentes tipos de movimento para ajuda no combate a lesões.

Apesar de ser reconhecido os benefícios tragos pela atividade física, uma simples postura inadequada pode, por exemplo, tornar um movimento benéfico em prejudicial.

No mundo esportivo, a Cinesiologia ajuda-nos a atingir o chamado movimento de elevada eficiência, no qual conseguimos realizar determinado movimento com menor gasto de energia e no menor prazo possível.

A Cinesiologia auxilia a correta execução de determinado exercício e, dessa maneira, contribui para que problemas de sedentarismo e obesidade (decorrentes da falta de pratica de exercícios físicos) possam ser combatidos.

Breve história da Cinesiologia

O início dos estudos cinesiológicos é atribuído ao filosofo grego Aristóteles (384 322 a.C). Em seguida a Aristóteles, outro nome de grande importância foi Galeno (131 – 201 d.C.), ambos no período da Antiguidade. A idade Moderna, por outro lado, não teve importância conhecida no avanço da Cinesiologia, talvez em virtude do cristianismo.

O avanço no campo de estudo do movimento humano voltou a ocorrer por volta do ano de 1200, com o início do Renascimento e a consolidação de diversas universidades na Europa.

Dentre os principais nomes do Renascimento está Leonardo da Vinci. Realizou mais de 200 desenhos de anatomia do corpo humano e ainda descreveu o movimento humano em diferentes situações.

Galileu (1564-1642) também foi um pesquisador importante, escrevendo tratados sobre queda dos corpos e movimento pendular. Foi perseguido pela inquisição.

Assim como Galileu, Alfonso Borelli (1608-1679) foi um importante pesquisador do movimento humano perseguido pela inquisição. Conseguiu publicar duas obras graças à proteção da rainha da Suécia na época, a rainha Cristina.

À época, Borelli chegou inclusive a tentar explicar os efeitos da contração muscular, mas não acertou devido ao desconhecimento de alguns fatores na época, como a eletricidade no tecido muscular por exemplo.

Isaac Newton (1642-1727) contribuiu com a Cinesiologia ao publicar “Princípios matemáticos de filosofia natural”, no qual fundamenta a mecânica clássica. James Keill (1673-1719) desenvolveu vários métodos de cálculos matemáticos na fisiologia, sendo importante para muitos estudantes, assim como Willian Cheselden (1688-1752) que contribuiu enormemente para a Cinesiologia com a obra Anatomia do Corpo Humano.

Marie Françoise Bichat (1771-1802) identificou diferentes tecidos do corpo humano. Edward Muybridge (1830-1904) não era médico nem pesquisador, mas contribui com o estudo do movimento ao fotografar sequencialmente mais de 40.000 pessoas e animais em diferentes atividades.

Etténne Marey (1830-1904) atuou em conjunto com Muybridge realizando diversos estudos sobre o movimento humano e realizando avanços nas técnicas de filmagem.

Jules Amar (1879-1935) estudou o movimento humano no ambiente de trabalho. É considerado o primeiro estudioso do campo da Ergonomia.

A Cinesiologia se firma como ciência a partir do século XX e tem base suficiente para justificar os métodos empregados no ramo da educação física.